FOOD

منتدى للـ(food) خاص لطالبات جامعة الاميرة نورة (السنة التحضرية)..لشعبة N7 ..


    الغذاء الصحي لأطفالنا :

    شاطر

    عفراء خالد السبيعي

    عدد المساهمات : 2
    تاريخ التسجيل : 18/04/2011

    الغذاء الصحي لأطفالنا :

    مُساهمة  عفراء خالد السبيعي في الثلاثاء أبريل 19, 2011 12:37 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

    الغذاء الصحي لأطفالنا :

    1 - تناول الفطور بوقت بدري وهذا أفضل أن يكون غذاء مفيد مثل ( البيض + عصير ) .
    2 - شرب الحليب والأفضل إذا كان يوميا .
    3 - تناول الغداء أن يكون الغذاء مفيد مثل ( الأرز - اللبن - والدجاج - وغيرها ..... ) .
    4 - تناول العشاء يوميا أن يكون غذاء مفيد .
    5 - أكل الفواكه مثل ( التفاح - البرتقال - الموز - وغيرها .... ) في أي وقت .
    6 - تناول الخضروات مع الغداء مثل ( البطاطس - الجزر - البقدونس - وغيرها .... ) .
    7 - شرب الماء على الأقل 4 مرات باليوم .
    8 - شرب العصير بأي أنواع مثل ( عصير البرتقال - عصير المانجو - وغيرها .... )

    الغذاء غير صحي لأطفالنا :

    1 - أكل الحلويات .
    2 - شرب المشروبات الغازيه .
    3 - أكل أنواع الشوكولاته.
    4 - أكل من أنواع الشيبس .
    5 - عدم تناول الغذاء الصحي .
    6 - عدم شرب المشروبات غير غازيه .
    7
    - تناول اللحوم وتكثيرها جدا لأنها تسبب مرض الكيرسترول

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 6:39 am